1:【1】シンプルな単音のトレーニング 2:左手の指を均等に鍛えるクロマチック・トレーニング 3:弦移動を伴うクロマチック・トレーニング 4:クロマチックのバリエーション・フレーズ 5:薬指を集中的に鍛えるフレーズ 6:小指を集中的に鍛えるフレーズ 7:ハンマリング集中練習フレーズ 8:プリング集中練習フレーズ 9:ハンマリングとプリングを組み合わせたラン・フレーズ 10:スライドやグリスを駆使したフレーズ 11:連続した異弦同フレット・フレーズ 12:オルタネイト・ピッキング鍛錬フレーズ 13:弦跳びトレーニング・フレーズ 14:ポジション連続チェンジ・フレーズ 15:正確無比なチョーキング・フレーズ 16:高速トレモロ・ピッキング 17:【2】バッキング・フレーズ集 18:パワー・コード・バッキング 19:異弦同フレット型のリフ 20:高音弦を使った複音系リフ 21:必要最小限の音を使ったバッキング 22:ヘヴィメタル・バッキング 23:ブルースの常套的バッキング 24:【3】ソロ・フレーズ集 25:1音チョーキングを駆使した定番ソロ 26:半音チョーキングを取り入れた泣きのフレーズ 27:多様なチョーキングを取り入れたソロ 28:ハーモナイズド・チョーキングを効果的に取り入れたソロ 29:泣きのビブラート・フレーズ 30:ロックンロール定番のソロ 31:カントリー系定番のフレーズ 32:スウィープ・ピッキングを取り入れたフレーズ 33:エコノミー・ピッキングを取り入れたフレーズ 34:ドリアン・スケールを用いたフレーズ 35:ミクソリディアン・スケールを用いたフレーズ 36:コード・アルペジオを駆使したソロ 37:ジャズ定番のソロ・フレーズ 38:スケール・チェンジを含むソロ 39:【4】カッティング・フレーズ集 40:16ビートさわやかカッティング 41:単音カッティング・フレーズ 42:単音ミュート・カッティング・フレーズ 43:キレキレのファンキー・カッティング 44:3連系のカッティング 45:単音と複音を組み合わせた多彩なカッティング 46:（column）　演奏中の思考について 47:教則本を20年書いてきて思うこと 48:本書と併読してもらいたい教則本