1:［1］まずはじめに 2:1）過去、アドリブに挫折した皆様へ 3:2）本書の趣旨 4:3）焦らない、焦らない・・・ 5:［2］じゃあ実際にアドリブを考えてみよう 6:1）アドリブとは？ 7:2）コード進行に沿ったメロディーとは？ 8:3）即興で作ったメロディーとは？ 9:［3］まずは白鍵だけでアドリブしてみよう！ 10:1）スワニー河　（in　C） 11:2）スワニー河　（in　F） 12:［4］マイナー・キーでのアドリブ 13:1）黒い瞳　（in　Am） 14:2）3つのマイナースケール 15:［5］トゥー・ファイブ 16:1）トゥー・ファイブとは？ 17:2）丸暗記してしまえ！ 18:3）プチ転調 19:［6］トゥー・ファイブ・ワン 20:1）5度下のキーに転調 21:2）トゥー・ファイブ・ワン 22:［7］もう一度スワニー河に戻って 23:1）各コードのキーとスケールを考えよう 24:2）そのスケールを使ってアドリブしよう！ 25:3）もっとメロディアスに弾こう 26:［8］では実際のスタンダードではどうなっていくの？ 27:［9］トゥー・ファイブの次のコード 28:1）トゥー・ファイブの後1m7に進行する時 29:2）トゥー・ファイブの後1・7に進行する時 30:［10］トゥー・ファイブ以外のコード進行はどう考えるの？ 31:［11］アドリブメソッド・フォー・ジャズピアノの使い方 32:1）アドリブメソッドとは・・・ 33:2）メソッドの練習の仕方