1:【導入】 2:1.姿勢について(立ち方) 3:2.腹式呼吸について(腹式呼吸と胸式呼吸のちがい/腹式呼吸の練習方法) 4:3.発声練習(発声のしかた/発声トレーニング) 5:4.練習の仕方(歌う前に発音してみましょう/パート練習/全体練習) 6:5.困った時のQ&A 7:【曲】 8:みかんの花咲く丘 9:靴がなる 10:荒城の月 11:七つの子 12:花嫁人形 13:かあさんの歌 14:春へのあこがれ 15:御身を愛す 16:ラルゴ 17:峠のわが家 18:グリーンスリーブス 19:ステンカラージン(ステンカ・ラージン) 20:カリンカ 21:WATERLOO ROAD/オーシャンゼリゼ(オー・シャンゼリゼ) 22:雪山讃歌 23:埴生の宿 24:My Way 25:北上夜曲 26:あの素晴らしい愛をもう一度 27:翼をください 28:月桃 29:さよならの夏 30:セーラー服と機関銃 31:卒業写真 32:いつくしみ深き(讃美歌312より) 33:LOVE LOVE LOVE 34:瑠璃色の地球 35:さくら(独唱) 36:誰もいない海