1:【導入】 2:[1]姿勢について 3:立ち方 4:[2]腹式呼吸について 5:腹式呼吸と胸式呼吸のちがい/腹式呼吸の練習法 6:[3]発声練習 7:発声のしかた/発声トレーニング 8:[4]練習の仕方 9:歌う前に発音してみましょう/パート練習/全体練習 10:[5]困った時のQ&A 11:【曲】 12:紅葉 13:春よ来い 14:花 15:里の秋 16:椰子の実 17:花の街 18:琵琶湖周航の歌 19:幸せなら手をたたこう 20:Ave Maria(グノーのアヴェマリア) 21:小さな木の実 22:When The Saints Go Marchin’ In(聖者の行進) 23:愛の讃歌 24:You Raise Me Up 25:若者たち 26:童神〜天の子守唄 27:北国の春 28:時代 29:やさしさに包まれたなら 30:もしもピアノが弾けたなら 31:待つわ 32:ルビーの指環 33:銀河鉄道999(THE GALAXY EXPRESS 999) 34:風になりたい 35:旅立ちの日に