ーーーーーこのセリフがきっと君の背中を推してくれるーーーーー「あきらめたらそこで試合終了だよ」（SLAM DUNK）■あきらめない心を持とう「おれは助けてもらわねェと生きていけねェ自信がある!!!」（ONE PIECE）■必要なときには助けを求めよう「後悔しない選択をしたい　未来を選びたいの」（約束のネバーランド）■自分の考えで選択しよう「逃げる方が絶対後からしんどいってことはもう知ってる」（ハイキュー‼︎）■勇気を出してチャレンジしよう「意味のないことをたくさんするのが人生なんじゃよ・・・」（ちびまる子ちゃん）■ムダに思える時間の大切さ「君の！ 力じゃないか！！」（僕のヒーローアカデミア）■自分自身で勝ち取る力◆◆齋藤孝先生がマンガ・アニメの名言とともに綴る生きるヒント（小学3年生から）◆◆つらいことや厳しいことがあって心が折れそうになることは、だれにでもあるでしょう。でも、大丈夫です。マンガやアニメの世界には、それを乗り越えようとする姿が描かれています。苦しいときにこそマンガやアニメからメッセージを受け取って、心の復元力を身につけてほしいと思います。（本文より）ーーーーーーーーーーーーーーーーー君の心の支えになる言葉が、きっとみつかるSLAM DUNK ／ ONE PIECE ／ 僕のヒーローアカデミア／ 鬼滅の刃／進撃の巨人／ ハイキュー‼／ DRAGON BALL ／ BECK ／BLUE GIANT ／ SPY × FAMILY ／ 薬屋のひとりごと／ ドラえもん／葬送のフリーレン／ 東京卍リベンジャーズ／ちびまる子ちゃん／ ミステリと言う勿れ／名探偵コナン／ それいけ! アンパンマン／本好きの下剋上／【推しの子】／ 巨人の星／はたらく細胞／約束のネバーランド／呪術廻戦／ ピーナッツ／新世紀エヴァンゲリオン／ チェンソーマン1　アイデンティティを持とう2 「世のため人のため」がパワーになる3　あきらめない心を持とう4　ワクワク感から始めよう5　自由とは技があること6　知識は力になる7　頭の中で発明しよう8　ムダに思える時間の大切さ9　子どもはバカじゃない10　時間には限りがある11　相手のことを知ろう12　真実はひとつではない13　ミスを隠さない14　1冊の本はひとつの世界 15　力を見せない方がいいこともある16　嘘が愛になることもある17　プロフェッショナルを目指そう18　人を褒めるといいことが起きる19　必要なときには助けを求めよう20　自分の考えで選択しよう21　戦略を立てよう22　自分自身で勝ち取る力23　旅は視野を広げてくれる24　憧れの存在が夢を現実に変える25　勇気を出してチャレンジしよう番外編「悪魔との契約」というジョーク