基本のステップ15種類、頻出のハンドモーション31種類の動きを 大きい写真とポイントでくわしく・わかりやすく解説しています。 レッスンの予習や復習にぴったりの一冊です。 日本人フラダンサーのパイオニア、クウレイナニ橋本先生が振付けた 『カイナマヒラ』『ウルパラクア』『レイ ナニ』も紹介。 またそれ以外にも、パーウースカートの作り方や ステージメイクの仕方など、フラに役立つ知識が満載です。 はじめにビジュアルINDEXレッスンページの見方フラってなんだろう？こんなに楽しい！ フラの魅力知っておきたい！ フラQ＆Aフラをはじめる前に覚えておきたいフラ用語Lesson 1 きほんのステップきほんの姿勢ネエ（カオ）ネエ イ ムア／イ ホペカーホロカーホロ イ ムア／イ ホペカーホロ フリカーホロ カアプニヘラカラーカウアカラーカウア フリウエヘレレ クヒ ウエヘハア（アミ）ハア クークー（アミクク）バーバエ キヒ ウエヘクイLesson 2 ハンドモーションハンドモーションのきほんカーホロの手 アロハ（愛）アロハ（あいさつ）ミノアカ（ほほえむ）レイ（レイ、レイをかける）ピリ マイ（結ばれる）マナオ（考える、思う、想う）ホイ マイ（戻ってくる、帰ってくる）ハイナ（話す）／メレ（歌う）アイ（食べる）イヌ（飲む）アウ（わたし）／クウ（わたしの）オエ（あなた）／カーウ（あなたの）ワヒネ（女性、妻）カーネ（男性、夫）ホメ（家）プア（花）ラーアウ（木）ラー（太陽）／マヒナ（月）ラニ（空、天国、高貴な）アーイナ（大地、土地）マウナ（山）カイ（海）ウア（雨）／ノエ（霧）マカニ（風）オープア（雲）Lesson 3 ワンフレーズプログラムあなたはどこにいるのですか？ わたしの愛しい恋人 たくさんの星が美しく見える訪問客を温かくもてなすわたしの家霧雨がともなう風が吹く（歌の）テーマを話してもらいましたLesson 4 踊ってみようカイマナヒラウルパラクアレイ ナニLesson 5もっと知りたい！フラのことフラの歴史フラで使うアイテムパーウースカートを作ってみよう！How to フラメイクフラを習える教室をさがそうフラの鑑賞のしかたフラ用語集 CONTENTS表情の表し方アロハ・スピリットとは？Ho-‘ikeってなんだろう？妊婦にレイはタブー？フラお役立ちQ＆A小さな貝を連ねた、珍しいシェルレイ