■川島隆太教授監修■パズルによって5大脳力を鍛え、日記を書くことで脳が活性化！認知機能の中で重要な脳力が、「認知力・記憶力・注意力・視空間認知力・情報処理力」の5つです。本書では認知力や記憶力を高める文字を用いたパズル、情報処理力をアップさせ頭の回転がよくなる数字を使ったパズル、視空間認知力や注意力を高めるイラストを使ったパズルなどバラエティに富んだ問題で、バランスよく脳力を鍛えることができます。また、記憶には「何を食べたか」「だれと会ったか」など自分自身の行動や経験に基づく「エピソード記憶」と単語や年号など自分に直接関係のない事柄に基づく「意味記憶」があります。本書ではパズル問題に加えて、毎日日記を書くことで記憶が整理・強化され、「エピソード記憶」の機能を鍛えることができます。このように、5大脳力を鍛えること、過去や現在、未来に思いをはせながら日記を書くことで、脳が活性化され、認知機能がどんどんアップしていきます。